7月27日 と 8月23日の記事にダイエットについて書きました。
簡単に経緯を説明するとこんな感じです。
１． タイに来て人生最高体重まで増えた
２． このままじゃダメだとサプリに頼ったダイエットを始める
３・ 全く効果無し、もしくは副作用が酷い
４． 食事制限と運動だに切り替え
５・ 努力の末、筋肉量を増やしつつ3ヶ月で10キロ痩せた！
努力したので痩せるメカニズムについては分かりました。
簡単に言えば炭水化物をなるべく食べずに生活すれば必ず痩せるのです。
そしてそれに加え運動をすれば絶対に痩せるのです。
だってこれを見てください。
各食品に含まれている糖分の量。
炭水化物を食べる事 ＝ 糖分を食べる事
毎日これだけ糖分を食べているのですから、そりゃ太りますよね。
でも、炭水化物って身の回りにあるほとんどの物がそうじゃないですか？
白米、ラーメン、お好み焼き、ピザ、パン、ソバ、うどん、肉まん・・・・。
というか炭水化物で無い物を探す事の方が日本人の食生活では難しいかもです。
毎週末はファミリーデー。
でも家族と外食をしても私だけ食べる物が無いのです。
私が我慢しているので、一緒にいる家族も遠慮してしまう。。
これが一番つらいし、楽しくなかったです。
勿論、友達やお客様と一緒に食事に行っても 「あ～、、これ食べたいな～、、」 「これ食べたら太るんだろうな～、、」と考えながらだと全く楽しくない。
しかし、そんな事を気にせずにストイックな生活ができる人がパーフェクトボディーを手に入れる事ができるのでしょうが、私にはそんな 「我慢の生活」 を一生し続ける事は無理と3ヶ月でわかりました。
1日頑張って仕事をしてるのに、楽しみな食事タイムも我慢我慢我慢。。。あ～、無理！
日本人は汗水垂らしながら努力をして成果を出す事に美意識を感じますが、私はやっぱり楽して痩せたい！ 努力は仕事など他の事で死ぬ思いでしていますので。。せめてダイエットは楽したいです！
しかしタイのサプリはもう試し尽くしましたが結果が出ない。
なので今回日本から購入しました。
今回試すサプリは余分な脂質、炭水化物、糖質をカットでき、しかも有名大学と企業のコラボ商品なので、今までタイで試して来たサプリとは格が違うのではないかなと期待しています。
また報告しますね♪ 楽しみ！
