炭水化物カットダイエット。
良く巷で聞く方法です。
しかし、色々と調べていると本当に両極端に意見が分かれるようです。
詳しくはご自身で調べていただくとして、簡単に言うと、「炭水化物は太る」 と 「炭水化物をカットすると太りやすい体になる」です。
自分は後者の「炭水化物をカットすると太りやすい体になる」を信じて方法を考えようと思います。
「炭水化物は食べ過ぎると太る」と思うのですが、白飯を抜くと頭がボ～っとして、力が出ないのです。
ですので、「適度に炭水化物を摂取する」 方法で挑戦です。
１． 白飯を含め全体的に炭水化物の量を減らす
２・ 油っぽいものは避ける
３． お菓子は食べない
４． 甘い飲み物は飲まない
５． 間食は果物を食べる
６． 晩酌はしない
さあ、上手くいくのでしょうか。
ダイエット前の昼食はこんな感じです。
豚肉のバジル炒め。
大盛りと注文したら、ご飯は大盛りで玉子が２つ！
コレステロールが～。
マロニーちゃんを辛めの味付けにしたものです。
同じ感じに見えるでしょうか。
オフィスの前のレストランで注文してオフィスまで持って来てもらっています。
こんな感じから現在変更をしたメニューです。
朝 ： 麦ご飯とサバの缶詰トマト味
昼 ： ご飯少しにあっさりしたおかず１品乗せ
夜 ： レバーの串焼き1本とスイカ
今まで暴飲暴食をして大きくなった胃が「もっと食べたい！これじゃあ足りない」 と悲鳴を上げています。
しかしここで負けては「リバウンド」という最悪な事態が待っています。
さて。。。。どうしたものか。。。
