自分の好きな食べ物。
そう聞かれた時、間違いなく答える事は「脂っこい物」です。
唐揚げ、焼き鳥の皮塩、軟骨、ラーメン、肉、そしてお酒。
お酒も飲むなら酔うまで飲みたい人で、日本酒一升瓶一人でって事もあります。
飲みに行くと限界まで食べて飲みますので、会計時にビックリする事もあります。
だから味よりも価格の安い店を選び、そして価格が安いので更に安心して注文するという悪循環。
さて、ダイエットには2つの方法があります。
１・運動
２・食事制限
運動は決して嫌いではありませんが、太ってしまった今、運動をする事が非常に辛いのです。
以前何回目かのダイエットでランニングを始めましたが、体重の重さで膝を痛めて断念しました。
ウオーキングをしようとも思いましたが、なかなか時間が作れないのです。
理由は、共働きの為に帰宅後、奥様に家の事や子供の事を一人でさせるわけにはいかないからです。
疲れているのは同じですし、できるだけ子供と一緒に過ごしたいという想いもあります。
オフィスを家の近くに構えたのも、よく日本で聞く、「朝子供の寝ている時に出勤し、子供が寝た後に帰宅」という生活はしたくなかったからです。
帰宅して時間があれば子供と近所を散歩をし、夕食を買いに市場まで出かけ、グズグズしている子供にご飯を食べさせ、皿洗いなどをして、少し子供と遊んだ後一緒にシャワーをしつつ、歯の磨き方や体の洗い方を教え、後は寝てくれるまで一緒に部屋にいると既に夜の10時半にはなっています。
子供が完全に寝てくれた時間から運動をする気力が残っていないのです。
いや、これも自分への甘えだと分かっています。
意思の強い人は、そんな時間からでも運動をするのでしょう^^;
という事で、まずは食生活を変えよう！と決めました。
さて、どんなメニューからどんなメニューにチェンジしたのか。
それは次回の記事で。
※ しかしそうやって子供と一緒にいる時間を作る事で、息子は完全にパパ大好きっ子になってくれています^0^
